遠いサブフォー
１回目の投稿から３年以上経ちました。
日記感覚で書こうと思っていましたが、１回で挫折していました。
ところで、書いていなかった間に、何回もフルマラソンを走りましたので、振り返りたいと思います。
①第37回つくばマラソン（2017.11.26）
記念すべき初マラソン‼️
完走は、出来ました。
ハーフまでは、中々良いペースだったものの、脚が段々と重くなり、27キロ位でふくらはぎがつることに。
そこからは、脚が攣っては歩き、走り、攣って歩きの繰り返し。
辛いだけのレースでした。
初マラソンに比べて、３分程速かったもののサブフォー には、とても遠い。
館山若潮マラソンは、坂が多く、海風を受けると聞いていたので、抑えながら走りました。
すると、やはりハーフから脚が重くなったものの、脚が攣り始めるのは３０キロ過ぎから。
ハーフまでは、つくばマラソンの方が良いタイムだった事を考えると、前半のペースは自分の力からすると、オーバーペースであったことが分かります。
最後に、レース前後の走行距離は、次のとおりです。
①つくばマラソン前３ヶ月
８月：18.4キロ
９月：45.5キロ
10月：39.4キロ 計：103.3キロ
10月：39.4キロ
11月：90.8キロ
12月：39.2キロ 計：169.4キロ
今振り返ると、完走出来ただけでも、凄いような気もして来ました。
11月の走行距離が長いのは、つくばマラソンの影響です。
月平均40キロしか走ってないのには１日で42キロ走るのは、どう考えても無謀で、サブフォー は、この時遠い未来の事でした。
2017シーズンのレースはここまでで、2018シーズンのレースは、また後ほど書こうと思います。
たぶん…
初フルマラソンに向けて（７・８月）
初マラソン 2017.11.26 つくばマラソン に向けた練習について、書いていきます。
が、ブログを書くのは初めてですので、読みにくい点が多々ありますが、お許しください。
話は戻りますが、なぜマラソンを走るかと言うと、中年太りしそうだったからです。
30歳台になり、少しずつお腹まわりが怪しくなってきて、手遅れになる前にランニングを始めました。
マラソン大会には、10年以上出ていませんが、近くにランニングコースもあり、走ることは昔から好きなので、久しぶりに走り始めることにしました。
練習は、去年の11月から、週1回走るようにしています（3・4月は0）。
練習を頑張り過ぎて、走ることが負担になってしまわないように、無理をせず練習しています。
そしてランニングの習慣が付いて来た6月の後半には、ついにガーミンのForeAthlete 235Jを買ってしまいました！！
走った数字を目で見える方がやる気が出ると思い、勇気を出して買いました。
実際に走った距離は、こんな感じです。
ところが、せっかくForeAthlete 235Jを買ったものの練習ペースは落ちることになりました。
左足が、足底筋膜炎になってしまい、とても走れる状態ではありませんでした。
歩くだけでも、痛くて仕方なかったので。
怪我も癒えた今は、週1回の練習をこなし、つくばマラソン前の、手賀沼エコマラソン大会（ハーフマラソン）で、ハーフマラソンの自己記録を出せるよう頑張っています。
ハーフマラソンは、過去に2度走っていて、千葉 de ランニングフェスタ 2017 春 で出した、1:54:12が自己記録となっています。
手賀沼エコマラソン大会までは、1ヶ月半あるので、1回で走る距離を増やしつつ、足底筋膜炎を再発しないように、練習を積みたいと思っています。
ほぼ、日記のようなブログになりましたが、初フルマラソンに向けて、このくらいの練習で、どんなタイムが出るのか、参考にしていただければと思います。
最後まで、読んでいただきありがとうございました。
